Fiind cineva care nu plătește pentru cablu, Hulu este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ține pasul cu seria difuzată în prezent la televizor.

Și, a fi lipit de știri și de actualizările constante ale coronavirusului este cu siguranță suficient pentru a trimite nivelurile de stres ale oricui prin acoperiș. Cu aceasta, editorii de sănătate împărtășesc elementele pe care le folosesc pentru a practica auto-îngrijirea acasă, în timp ce contribuie la distrugerea timpului (pentru că timpul este tot ce avem, nu-i așa?) Și să rămână sănătos în timpul focarului de coronavirus. De la masaje pentru umeri și vase instantanee până la tratamente de îngrijire a pielii și echipamente de fitness, cumpărați must-have-urile noastre pentru a ne păstra capul și a găsi puțină liniște în acest timp nebun. ÎN LEGĂTURĂ: Această pernă ponderată este cel mai ieftin mod de a obține efectele calmante ale unei pături ponderate “” URASC să fug afară în frig, dar, de fapt, nu am altă alegere care să locuiască în New York și să vreau să scap de apartament pentru ceva cardio. Așadar, în cele din urmă am rupt și am cumpărat câteva cămăși cu mâneci lungi (ieftine!) De la Target pentru cursele mele de izolare socială în aer liber. TBD la îmbrăcăminte, dar sunt confecționate din țesătură respirabilă, așa că nu va trebui să-mi fac griji că mă încălzesc prea mult în timp ce fac mișcare. “” – Amber Brenza, editor senior Pentru a cumpăra: Tricou cu mânecă lungă pentru femei JoyLab (23 USD; țintă .com) “” Sunt o persoană foarte anxioasă și îmi păstrez toată tensiunea în umeri.

Felul în care stau – ghemuit la computer toată ziua – nu-mi face niciun favor. Am primit masaje terapeutice la fiecare două săptămâni, dar acum, când ni s-a spus să evităm situațiile sociale, am luat lucrurile în mâinile mele. Acest masaj pentru gât face minuni pentru mușchii și nodurile mele strânse. Așteptările mele erau destul de scăzute – atingerea umană este cu mult superioară – dar acest masaj devine profund. Schimbă viteza, presiunea și are o opțiune încălzită pentru o relaxare suplimentară. Singurul aspect negativ este că trebuie să-l conectați, dar cablul este suficient de lung pentru a ajunge la canapeaua mea. Priorități. După 15 minute de utilizare a acestui masaj, cu niște ceai de Netflix și echinacea, mă simt liber de gâscă. “” – Dara Kapoor, editor executiv Pentru a cumpăra: Naipo Shoulder Massager Souvenir Edition (50 USD, a fost 55 USD; naipocare.com) “” Acum Îmi petrec majoritatea timpului în interior (cu excepția ocazionalului magazin alimentar), acești papuci nebuni de confortabili și confortabili nu mi-au părăsit picioarele într-o lună. Sunt fabricate din lână naturală 100% pură și au o talpă moale din piele de vițel și sunt practic definiția hygge. Îi port cu pijamale și cu ținuta mea „„ business casual ”„ (traducere: jambiere și pulover) acasă.https://harmoniqhealth.com/ro/potencialex/ Și doar pentru că sunt făcute din lână, nu înseamnă că trebuie să le retrag după ce vremea se încălzește. ICYDK, lâna absoarbe umezeala și ajută la reglarea temperaturii, așa că aceste papuci îmi păstrează picioarele calde și uscate iarna și răcoroase și uscate vara. “” – Susan Brickell, editor senior Pentru a cumpăra: Glerups Wool Slippers (95 $; llbean. com) “” Carantinarea mea mi-a dat timp să citesc două cărți publicate recent pe care le așteptam cu nerăbdare!

Săptămâna trecută am citit noua carte a lui Cathy Park Hong, Minor Feelings, iar săptămâna aceasta am săpat în cel mai recent James McBride, Deacon King Kong. “” – Maggie O’Neill, asistent editor Pentru a cumpăra: Minor Feelings: An Asian American Reckoning ( 25 $; barnesandnoble.com) “” Când am decis să părăsesc orașul pentru a fi pus în carantină cu familia, am adus doar un rucsac acasă. Din moment ce tocmai aveam loc pentru lucruri esențiale, mi-am dat seama repede care sunt adevăratele mele nevoi – mai ales când a venit vorba de îngrijirea pielii. Acnedote de la Alba Botanica cu rezistență maximă la spălare profundă a porilor a făcut tăierea peste orice alt produs din rutina mea de frumusețe curată. De ce? Este practic o spălare a feței 3-în-1, demachiant și tratament pentru acnee. Acest făcător de minuni mi-a fost de mulți ani (mi-am prins prietenii și iubitul) și va continua să fie o constantă în mijlocul tuturor schimbărilor! “” – Lauren Witonsky, asistent social media Pentru a cumpăra: Alba Botanica Acnedote Deep Pore Wash (7 USD; target.com) “” Mi-am construit sala de gimnastică de ceva vreme, ceea ce a fost foarte la îndemână acum în era distanțării sociale. Se pare că centurile de imersie sunt mai versatile decât par, așa că m-am gândit că acesta ar fi un mod ieftin de a obține mai multă varietate în antrenamentele mele la domiciliu. Sunt deosebit de nerăbdător să încep să adaug ghemuituri de curea în rutina mea. “” – Rob Tutton, producător digital Să cumpăr: Valor Fitness DB-1 Dip Belt (23 USD; target.com) “” Obiectivul meu principal atunci când distanțarea socială este păstrarea unor aparență de normalitate. Am început noi rutine de antrenament care nu necesită sala de sport, cum ar fi alergatul în aer liber, și chiar am creat o listă de cărți pentru a le citi în luna următoare.

Cu toate acestea, încerc și să găsesc bucuria de a sta acasă. Poate că cea mai interesantă parte a petrecerii mai mult timp în apartamentul meu din Brooklyn este tot timpul pe care trebuie să-l gătesc. Cel mai important, în cele din urmă pun la bun sfârșit Instant Potul pe care l-am cumpărat în toamna trecută. Știam că oala sub presiune 7-în-1 avea o curbă de învățare, așa că am evitat-o ​​în nopțile de săptămână aglomerate. Acum pot să gătesc cu încredere orez, fasole de la zero și un curry vegan delicios. În continuare: Pâine! “” – Braelyn Wood, sănătate scriitor de comerț electronic de wellness Pentru a cumpăra: oală electrică sub presiune Instant Pot Duo Nova 7-în-1 (100 USD; target.com) “” Ori de câte ori ajung cu un produs de frumusețe interesant la biroul meu, am tendința de a duceți-l acasă cu intenția de a-l încerca – doar pentru ca acesta să stea în jur nefolosit luni întregi. Acum, că primim ceva timp suplimentar singur în carantină, mai bine credeți că voi săpa în acea rezervă, începând cu această mască de picioare hrănitoare. “” – Rebecca Shinners, editor senior de social media Pentru a cumpăra: Nails Inc Thirsty Feet Deep Moisture Foot Mask (5 USD; target.com) „La fel ca mulți oameni, cel mai mare impact pe care mi-a avut-o această carantină asupra mea a fost nivelul de exerciții fizice. În calitate de amator de gimnastică zilnic, nu eram pe punctul de a renunța la rutina mea de fitness. Foloseam benzi de rezistență Peach Bands pentru a intra în exerciții pentru glute și picioare, ceea ce adaugă un nivel suplimentar de rezistență atunci când nu aveți echipamente de gimnastică. În timp ce trupele mele de acces nu mai sunt în stoc (cum ar fi echipamentele de fitness la domiciliu), totuși puteți face benzi de rezistență pe unele site-uri improbabile, cum ar fi Overstock. Sperăm că singurul lucru pe care îl voi scoate din această carantină este un fund mai bun ”. —Christina Oehler, asistent de redacție De cumpărat: Benzi complete de antrenament rezistente la domiciliu (15 USD; overstock.com) “” Jucarea Sims-ului a fost pentru mine o piesă uber-nostalgică de consolare. Este o oportunitate de a scăpa și de a crea o utopie digitală atunci când se pare că totul din lumea exterioară este scăpat de sub control. “” —Taylyn Washington-Harmon, editor asociat Pentru a cumpăra: The Sims 4 (40 USD; target.com) „„ Journaling a devenit o modalitate pentru mine de a face față anxietății nou descoperite pe care o am față de ceea ce se întâmplă în lume – și cu modul în care mă afectează și pe mine personal.

Constat că mă duc înainte și înapoi între valuri de creativitate și productivitate și mă simt în general inutilă (LOL, noul meu normal), așa că având la îndemână un caiet pentru a nota liste de sarcini, idei de poveste și chiar pentru a documenta cum sunt sentimentul a fost de ajutor și terapeutic. În prezent folosesc acest frumos jurnal de la Parker Clay, care este realizat din piele durabilă și provenită din punct de vedere etic din Etiopia și vine cu o inserție Moleskine. Mă face să mă simt mai mult ca o scriere adultă în ceva ~ atât de ~ sofisticat. De asemenea, uimitor: marca angajează o femeie locală din Etiopia (multe dintre ele au fost afectate de traficul de persoane și comerțul sexual) și oferă instruire, îngrijire a sănătății, pensii, concediu plătit, acces la transport la și de la locul de muncă, terapie și multe altele . “” – Susan Brickell, editor senior De cumpărat: Coperta jurnalului Parker Clay Koda (48 USD; parkerclay.com) “” Confortul meu primar în timpul carantinei a fost revederea Luminilor de Noapte de Vineri pe Hulu. Fiind cineva care nu plătește pentru cablu, Hulu este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ține pasul cu seria difuzată în prezent la televizor. După cum se dovedește, am mult mai mult timp liber atunci când nu fac naveta sau particip la activități sociale, așa că este momentul perfect pentru a începe difuzarea emisiunilor despre care vorbește toată lumea acum. “” – Braelyn Wood, sănătate scriitor de comerț electronic de wellness Pentru a cumpăra: Hulu (6 USD pe lună; hulu.com) “” https://www.health.com/condition/lung-cancer/lung-cancer-survival-rate200OK Rata de supraviețuire a cancerului pulmonar, comparativ împreună cu alte tipuri de cancer, nu spune întreaga poveste despre cum va rezolva o persoană după un diagnostic – sau despre eforturile în curs de îmbunătățire a prognosticului și de a oferi noi speranțe pacienților și celor dragi. Se așteaptă ca boala să ucidă peste 140.000 de persoane în 2019 – adică aproximativ 27% din totalul deceselor provocate de cancer în Statele Unite, potrivit Fundației pentru Cancerul Lungului din America.

Dar vestea bună, spune Rafael Santana-Davila, MD, medic oncolog la Seattle Cancer Care Alliance și profesor asociat la Școala de Medicină a Universității din Washington, este că atunci când cancerele pulmonare sunt descoperite mai devreme, ratele de supraviețuire sunt mult îmbunătățite. Unul dintre motivele pentru care rata cancerului pulmonar este ridicată este că poate fi foarte agresiv și se poate răspândi în alte organe înainte ca simptomele să devină vizibile. Din acest motiv, majoritatea cazurilor de cancer pulmonar sunt diagnosticate numai în etapele ulterioare ale bolii, când intervenția chirurgicală nu mai este o opțiune realistă. Dar oamenii de știință lucrează din greu pentru a găsi noi modalități de identificare a cancerului pulmonar mai devreme, când este încă vindecabil. Și în ultimii ani, noile tratamente au făcut din viața după un diagnostic de cancer pulmonar un obiectiv realist pentru mulți pacienți – chiar și pentru cei din stadiile ulterioare ale bolii. Iată o privire asupra numerelor și a ceea ce mai afectează prognosticul cancerului pulmonar. LEGATE DE: Ce este cancerul pulmonar? În ansamblu, doar 19,4% dintre persoanele care au fost diagnosticate cu cancer pulmonar sunt încă în viață cinci ani mai târziu, conform datelor Institutului Național al Cancerului (NCI) din 2009 până în 2015. Acest procent variază foarte mult, în funcție de momentul în care sunt diagnosticate cancerele oamenilor. Când o tumoare de cancer pulmonar este descoperită în stadiul 1, este încă foarte mică și ușor de îndepărtat prin intervenție chirurgicală, deoarece nu a invadat nicio parte majoră a plămânilor sau a altor organe. „În stadiul 1, majoritatea pacienților sunt vindecați – undeva între 60% și 80% dintre pacienți intră în remisie”, spune dr.

Santana-Davila. Tumorile din stadiul 2 sunt puțin mai mari sau s-au răspândit în părți ale plămânilor care sunt puțin mai greu de operat. Dar chiar și în stadiul 2, spune dr. Santana-Davila, între 50% și 60% dintre pacienți sunt vindecați. Cancerele care nu s-au răspândit în ganglionii limfatici din apropiere sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „localizate”. Rata de supraviețuire estimată la 5 ani pentru cancerele localizate este de 57,4%, potrivit NCI. Din păcate, deoarece cancerul pulmonar localizat are rareori simptome, doar 16% din cazuri sunt diagnosticate în aceste stadii incipiente. Când cancerul pulmonar se răspândește în ganglionii limfatici din apropiere, acest lucru este cunoscut sub numele de „regional”. Acest lucru se corelează adesea cu cancerul în stadiul 3 și reprezintă aproximativ 22% din diagnosticele de cancer pulmonar.

Rata de supraviețuire estimată la 5 ani pentru cancerul pulmonar regional este de 30,8%. Apoi, există cancerul pulmonar metastatic, cunoscut și sub denumirea de cancer „la distanță” sau în stadiul 4. Acesta este momentul în care majoritatea cazurilor de cancer pulmonar – 57%, conform NCI – sunt diagnosticate. De asemenea, are cea mai slabă rată de supraviețuire: doar 5,2% dintre pacienții diagnosticați în acest stadiu sunt încă în viață cinci ani mai târziu. ÎN LEGĂTURĂ: 7 cauze ale cancerului pulmonar la nefumători Acest lucru începe încet să se schimbe, totuși, spune dr. Santana-Davila. „Odată cu apariția de noi tratamente precum imunoterapia, vedem mai mulți pacienți cu supraviețuire pe termen lung”, spune el. „Scopul tratamentului nu este de a-i vindeca – pentru că știm că este imposibil în majoritatea cazurilor din stadiul 4 – ci este de a-și gestiona simptomele și a-i ajuta să trăiască cât mai mult posibil și cât mai confortabil posibil.” Când se confruntă cu un diagnostic de cancer pulmonar și cu opțiuni de tratament agresiv, cum ar fi intervenția chirurgicală, chimioterapia și radiațiile, pacienții se pot întreba care este probabilitatea lor de supraviețuire fără niciun tip de intervenție. Într-un studiu din 2013 al studiilor anterioare, cercetătorii de la Universitatea din Florida de Sud au analizat această întrebare și au constatat că „mortalitatea este foarte mare” pentru cancerul pulmonar cu celule mici, fără tratament. În general, pacienții cu cancer pulmonar netratați în analiza lor au trăit în medie puțin peste 7 luni. Statistici precum ratele de supraviețuire pe 5 ani pot ajuta pacienții și cei dragi să înțeleagă mai bine boala cu care se confruntă, așteptările lor pentru viitor și opțiunile lor de tratament. Dar este important să ne amintim că fiecare caz de cancer pulmonar este diferit, spune dr. Santana-Davila și că aceste cifre nu pot fi folosite pentru a prezice modul în care se vor descurca pacienții individuali sau dacă vor muri din cauza bolii lor.

Tipul de cancer pulmonar poate face, de asemenea, o diferență în prognostic: Dintre cele două tipuri principale de cancer pulmonar, carcinomul cu celule mici este mai puțin frecvent; reprezintă doar aproximativ 15% din toate cazurile de cancer pulmonar. Dar, de asemenea, crește mult mai repede și se răspândește mai repede decât cancerul pulmonar mai puțin frecvent cu celule mici. În timp ce majoritatea cancerelor pulmonare sunt legate de fumat, unele au o componentă genetică. În aceste cazuri, spune dr. Santana-Davila, medicii pot utiliza medicamente pentru a viza anomalii specifice ale genelor. „Nu este faptul că un tip este mai tratabil decât celălalt”, spune el, „dar cel puțin în acest caz avem o cale suplimentară care ar putea împiedica proliferarea celulelor canceroase”. Vârsta contează și ea. Majoritatea persoanelor care mor de cancer pulmonar sunt de vârstă mijlocie și mai în vârstă, iar procentul de decese cauzate de cancerul pulmonar este cel mai mare în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 65 și 74 de ani. Sănătatea generală poate face, de asemenea, o diferență: rămânerea activă fizic și evitarea fumului de tutun după tratamentul cancerului pulmonar poate reduce riscul de a face cancer din nou, potrivit CDC. Până în urmă cu câțiva ani, nu existau criterii pentru depistarea persoanelor cu risc de cancer pulmonar – motiv pentru care, din punct de vedere istoric, atât de puține cazuri au fost diagnosticate în stadii incipiente. Dar în 2013, Grupul de lucru pentru serviciile de prevenire din SUA a recomandat screening-uri anuale cu doze mici pentru adulți cu anumiți factori de risc pentru cancerul pulmonar. Liniile directoare de screening se aplică adulților cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani care au fumat un pachet de țigări pe zi timp de 30 de ani, sau echivalentul în ani-pachet. Cercetarea Task Force a constatat că decesele cauzate de cancerul pulmonar au scăzut cu până la 20% în rândul persoanelor cu risc crescut care au fost supuse scanării CT, comparativ cu cei care au primit doar radiografie toracică. Rezultatele unor practici mai bune de screening și a unor tratamente mai bune par să dea roade.

Ratele de deces pentru cancerul pulmonar au scăzut în medie cu aproape 3% în fiecare an între 2007 și 2016, relatează NCI, iar ratele de supraviețuire pe cinci ani au crescut încet. „Indiferent în ce stadiu este diagnosticat un cancer, vreau ca oamenii să știe că avem o mulțime de opțiuni”, spune dr. Santana-Davila. „Există multă speranță că pacientul din fața mea se va descurca bine, în ciuda urâtului bolii.” LEGATE DE: Aceste alimente și obiceiurile alimentare pot crește riscul de cancer pulmonar “” https://www.health.com/condition/sexual-health/what-your-vagina-says-about-your-health200OK Vaginele sănătoase au toate cheia lucruri în comun. Nici o parte, de la colul uterin până la vulvă, nu trebuie să mănânce, să doară sau să ardă. Și, în timp ce mirosul și descărcarea pot varia foarte mult de la femeie la femeie, orice miros vaginal sau cantitatea de descărcare normală pentru dvs., în funcție de locul în care vă aflați în ciclul dvs., nu ar trebui să se schimbe brusc într-un mod major.

blog